ЯК ЗБЕРЕГТИ ЗДОРОВ'Я ОЧЕЙ?

❗️ Смартфони, планшети та комп'ютери сприяють комп'ютерному зоровому синдрому. 
👀 Він виявляється у напруженні, сухості очей чи у подвоєнні зображення. 

👆Якщо ви довго сидите за комп’ютером або тривалий час фокусуєтеся на чомусь, періодично давайте очам відпочити. Візьміть собі за правило регулярно робити перерви та вправи.

Рекомендуємо вправу «20-20-20»: кожні 20 хв дивіться на 20 м удалечінь протягом 20 с. Ця швидка вправа допоможе зменшити напругу очей.

Також щоб зберегти очі здоровими якомога довше, дослухайтеся простих порад 👆

16.11 2022 • Школа